如何在加大力量的时候保持动作不变形呀【乒乓球吧】

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求助

求助，学了半年球，和教练打的时候动作就可以保持得比较好，但是在打比赛的时候，正手拉球一加力动作就会变形导致出界或者下网，怎么样才能保持加力的时候不变形啊，应该怎么练呢

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2023-05-30 19:45回复

打多球

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-05-30 19:47

收起回复

还没有形成肌肉记忆，或者手动脚不动等问题

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2023-05-30 20:01

收起回复

666

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-05-30 20:23

多球训练。另外多结合实战

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-05-30 20:58

如果还没形成肌肉记忆的话，那应该是缺少肌肉记忆的问题。按我个人感受的话，下半身的耐力会影响发力框架的稳定性，跟上半身关系不大，更重要的是下半身要绷住撑住地，不能软趴趴的，这个录视频看一下就知道了。要针对性加强的话平时体能训练可以多跳绳和长跑，提高下半身的耐力，发力就会稳很多

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-05-31 01:58

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