我以前患有严重牙周炎的时候真的很难受,不仅牙龈红肿,刷牙也频繁出血,牙齿上还有好多牙渍牙垢,甚至牙龈都开始渐渐萎缩了。为了解决我的牙周炎问题,我用过不少产品,但基本上都没什么用,最后还是专业牙医建议我加强口腔清洁与护理,我按照牙医教的方法试了一段时间,牙周炎真得慢慢变好了。那今天我将这份口腔护理方法分享出来,希望可以帮助到同样因牙周炎而感到困扰的朋友们。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=dda31c3e3c310a55c424defc87474387/7b988bd8bc3eb135196f3176e31ea8d3ff1f44e2.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_be2350235787bf6a049847088b02c820)
每年洗一次牙。洗牙可以彻底地将口腔中的牙菌斑、牙结石等牙周炎致病因素都清洁干净,起到预防改善牙周炎的效果,洗牙不需要太频繁地进行,一年一次就可以了。
注意按摩牙龈。建议大家适当地按摩牙龈,可以帮助我们促进牙龈软组织的血液循环,新陈代谢,一定程度上起到缓解改善牙周炎的作用。
不要盲目使用药物牙膏。药物牙膏需要根据医嘱来清洁牙齿,如果大家盲目使用药物药膏治疗牙周炎,不保证治疗效果,还容易危害口腔健康。
牙周炎患者要有良好的咀嚼习惯。大家要细嚼慢咽,不宜仅用单侧牙齿咀嚼食物,避免一侧牙齿过度磨损,出现大小脸的问题。
注意自己的刷牙方法。横向刷牙和暴力洁牙不但难以刷净牙齿,还会对牙龈造成伤害,加重牙周炎问题,牙医推荐我使用巴氏刷牙法刷牙,不但清洁效果好还不容易伤牙。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9a5e2602dc25bc312b5d01906edd8de7/106a884c510fd9f96081a6a5602dd42a2a34a4f8.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_734524ccb995214ee4539b20bfc5fac3)
要保持饮食均衡。在患有牙周炎问题的时候,大家还需要注意保持饮食平衡,多吃水果、粗粮、蔬菜,可以为牙龈牙齿提高更全面的营养,让牙齿获得足够强的抵抗力,避免牙周炎快速恶化。
远离刺激性强的食物。牙周炎患者最好不要吃一些太热、太冷、太辣的刺激类食物,不然这些食物可能会刺激到患病的牙周组织,导致牙周炎问题加重。
定期进行口腔健康检查。建议大家每隔三到六个月就在专业的口腔医院进行口腔健康检查,可以及时发现自己是否患有牙病并及时治疗,避免牙病加重。
不要使用折旧的牙刷。牙刷的使用时间不能太长,最少每3个月就要换一回,否则刷毛会很粗糙尖锐,不仅产品清洁力下降,还容易伤牙,使用起来反而会加重牙周炎问题。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=12f545d92e600c33f079dec02a4e5134/f1c72119ebc4b7453a3f31db8afc1e17888215e3.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_8ce7cab40535b1cdb364e2e34a4e05d3)
严重的牙周炎及时就医。如果牙周炎问题严重,出现牙龈肿胀、脓液和其他情况需要及时治疗,避免反复发炎,牙周炎恶化。
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入,这是因为含糖量太高的食物会为牙菌斑提供营养,促进牙菌斑的形成,容易刺激牙龈组织,导致牙周炎问题加速发展。
一定要忌烟忌酒。尼古丁、酒精都容易刺激牙龈,导致牙周炎问题加重,因此大家在出现牙周炎问题的时候,务必远离烟酒类产品。
除此生活习惯要注意外,大家也要重视起自己用的口腔护理产品,产品用好了,口腔护理事半功倍,用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物,如电动牙刷、冲牙器、牙线等。
我平常都会使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿,因为手动牙刷清洁力弱,难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、智齿等牙病高发区,用得久了牙周炎会越来越严重,而电动牙刷、冲牙器具备手动牙刷数十倍的清洁力,没有清洁死角,有效出去口腔内的牙菌斑。可以有效预防和改善牙周炎问题,使用时间长了,还有美白牙齿、清新口气的效果,因此牙医非常推荐大家使用电动牙刷和冲牙器。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f996fff52b061d957d4637304bf60a5d/5f50ef1ed21b0ef44b421e9398c451da83cb3eec.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_9916d647373121e2d2137d7721ffe860)
不仅牙周炎患者要使用电动牙刷,普通人也非常有必要用电动牙刷,最新数据显示国人的口腔健康基础非常差,超过90%的人都患有牙病,手动牙刷不足以应对国人复杂的口腔护理需求,因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9a227ef40e36acaf59e096f44cdb8d03/acbe83dfa9ec8a1332ea6a2db203918fa2ecc09a.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_86a3f3a137d20736d9ad87b12f3071d0)
但要注意很多品牌也会有伤牙风险!尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌,比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐,但飞利浦、洁碧力度太强,不太适合牙周炎人群。
专业老品牌扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖,也是专业度最高的品牌!被众多权威媒体列为“性能排行榜首”,是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害!还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍,源于专注死磕!不搞花里胡哨的功能,没有多余型号,多年来死磕一款产品,升级迭代二十多次,从不做广告,靠着牙医推荐火了。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c85e14128b1b9d168ac79a69c3dcb4eb/899c9ef3d7ca7bcbb4de41e2fb096b63f424a8ee.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_3c035e1964977936e48e790bd454767e)
建议大家使用含氟牙膏刷牙,含氟牙膏能够帮助我们全面清洁牙齿,预防蛀牙问题,牙膏我一般会使用佳洁士、高露洁家的。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=3dbed12db203918fd7d13dc2613f264b/508a052bd40735fab854c874db510fb30d2408ee.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_5ef0dd0103bf8e570f20b9ea862d452a)
少用漱口水。漱口水中往往含有抑菌剂、酒精、色素等化学成分,使用起来对口腔健康毫无好处,还容易打破口腔内的菌群平衡,刺激牙龈,导致牙周炎问题加重。
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多用牙线。牙线可以针对性地清洁牙龈沟、牙缝中藏匿的食物残渣和牙菌斑,起到预防改善牙病的效果。牙线推荐舒克、小鹿妈妈家的。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c296b2ee36f082022d9291377bf9fb8a/b2c69b23dd54564efd85b2f4f6de9c82d3584faa.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_40c64b01fba5c8bbf0a83bbd5fd0f613)
要使用刷毛适中偏软的牙刷。牙周炎人群不能使用硬毛牙刷,容易刺激牙龈牙齿,导致牙周炎问题加重,不过刷毛也不宜太软,否则刷毛韧性不足,很难刷净牙齿,大家最好选择质地软硬适中的牙刷。
今天的分享到此就要结束了,牙周炎并不是小毛病,大家一定要予以重视,及时加强口腔护理,避免牙病加重,特别是上文总结的16项口腔护理危害禁忌,在生活中千万不能再犯。
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每年洗一次牙。洗牙可以彻底地将口腔中的牙菌斑、牙结石等牙周炎致病因素都清洁干净,起到预防改善牙周炎的效果,洗牙不需要太频繁地进行,一年一次就可以了。
注意按摩牙龈。建议大家适当地按摩牙龈,可以帮助我们促进牙龈软组织的血液循环,新陈代谢,一定程度上起到缓解改善牙周炎的作用。
不要盲目使用药物牙膏。药物牙膏需要根据医嘱来清洁牙齿,如果大家盲目使用药物药膏治疗牙周炎,不保证治疗效果,还容易危害口腔健康。
牙周炎患者要有良好的咀嚼习惯。大家要细嚼慢咽,不宜仅用单侧牙齿咀嚼食物,避免一侧牙齿过度磨损,出现大小脸的问题。
注意自己的刷牙方法。横向刷牙和暴力洁牙不但难以刷净牙齿,还会对牙龈造成伤害,加重牙周炎问题,牙医推荐我使用巴氏刷牙法刷牙,不但清洁效果好还不容易伤牙。
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要保持饮食均衡。在患有牙周炎问题的时候,大家还需要注意保持饮食平衡,多吃水果、粗粮、蔬菜,可以为牙龈牙齿提高更全面的营养,让牙齿获得足够强的抵抗力,避免牙周炎快速恶化。
远离刺激性强的食物。牙周炎患者最好不要吃一些太热、太冷、太辣的刺激类食物,不然这些食物可能会刺激到患病的牙周组织,导致牙周炎问题加重。
定期进行口腔健康检查。建议大家每隔三到六个月就在专业的口腔医院进行口腔健康检查,可以及时发现自己是否患有牙病并及时治疗,避免牙病加重。
不要使用折旧的牙刷。牙刷的使用时间不能太长,最少每3个月就要换一回,否则刷毛会很粗糙尖锐,不仅产品清洁力下降,还容易伤牙,使用起来反而会加重牙周炎问题。
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严重的牙周炎及时就医。如果牙周炎问题严重,出现牙龈肿胀、脓液和其他情况需要及时治疗,避免反复发炎,牙周炎恶化。
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入,这是因为含糖量太高的食物会为牙菌斑提供营养,促进牙菌斑的形成,容易刺激牙龈组织,导致牙周炎问题加速发展。
一定要忌烟忌酒。尼古丁、酒精都容易刺激牙龈,导致牙周炎问题加重,因此大家在出现牙周炎问题的时候,务必远离烟酒类产品。
除此生活习惯要注意外,大家也要重视起自己用的口腔护理产品,产品用好了,口腔护理事半功倍,用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物,如电动牙刷、冲牙器、牙线等。
我平常都会使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿,因为手动牙刷清洁力弱,难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、智齿等牙病高发区,用得久了牙周炎会越来越严重,而电动牙刷、冲牙器具备手动牙刷数十倍的清洁力,没有清洁死角,有效出去口腔内的牙菌斑。可以有效预防和改善牙周炎问题,使用时间长了,还有美白牙齿、清新口气的效果,因此牙医非常推荐大家使用电动牙刷和冲牙器。
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不仅牙周炎患者要使用电动牙刷,普通人也非常有必要用电动牙刷,最新数据显示国人的口腔健康基础非常差,超过90%的人都患有牙病,手动牙刷不足以应对国人复杂的口腔护理需求,因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
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但要注意很多品牌也会有伤牙风险!尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌,比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐,但飞利浦、洁碧力度太强,不太适合牙周炎人群。
专业老品牌扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖,也是专业度最高的品牌!被众多权威媒体列为“性能排行榜首”,是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害!还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍,源于专注死磕!不搞花里胡哨的功能,没有多余型号,多年来死磕一款产品,升级迭代二十多次,从不做广告,靠着牙医推荐火了。
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少用漱口水。漱口水中往往含有抑菌剂、酒精、色素等化学成分,使用起来对口腔健康毫无好处,还容易打破口腔内的菌群平衡,刺激牙龈,导致牙周炎问题加重。
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多用牙线。牙线可以针对性地清洁牙龈沟、牙缝中藏匿的食物残渣和牙菌斑,起到预防改善牙病的效果。牙线推荐舒克、小鹿妈妈家的。
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要使用刷毛适中偏软的牙刷。牙周炎人群不能使用硬毛牙刷,容易刺激牙龈牙齿,导致牙周炎问题加重,不过刷毛也不宜太软,否则刷毛韧性不足,很难刷净牙齿,大家最好选择质地软硬适中的牙刷。
今天的分享到此就要结束了,牙周炎并不是小毛病,大家一定要予以重视,及时加强口腔护理,避免牙病加重,特别是上文总结的16项口腔护理危害禁忌,在生活中千万不能再犯。