我过去的牙齿七扭八歪，特别难看，出于对美丽牙齿的追求，我在前年开始了自己的牙齿矫正正畸之旅，戴了三年的牙套，现在牙齿已经变得又整齐又漂亮了。虽然最终结果还不错，但在治疗期间，我真是没少踩雷，好几次因为护理没到位而出现了口腔问题。因此我衷心地提醒大家，一定要重视牙齿矫正正畸期间的口腔护理，这个阶段属于牙病高发期，如果不好好护理牙齿，很容易出现黑线、牙敏感、龋齿等问题。那今天我也带来了我自己在口腔护理上的经验，希望对大家一定有所帮助！
如果大家经常性地牙龈出血，不一定是上火引起的，一般都是因为牙齿清洁没有做到位，牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈发炎，这才频繁地牙龈出血。
磨牙会过度损伤牙釉质，如果大家发现自己有磨牙的问题，容易导致牙齿敏感问题加重，引发牙酸牙疼、蛀牙等问题，如果大家发现自己有磨牙问题，还是要及时就医。
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好尽量避免吃蓝莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，不然万一隐形牙套被染上颜色，清洗起来非常困难。
烟酒类产品都有很强的刺激性，如果大家经常地抽烟喝酒，容易加重本来就有的牙齿敏感问题，甚至引发牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
一般人每天刷两次牙就足够了，但牙齿矫正正畸人群并非如此，大家在吃过东西之后就应该及时地清洁牙齿。
虽然牙齿矫正正畸人群都会定期进行复查，但我还建议大家自己另外进行口腔健康检查，每隔3-6个月就做一次，可以及时发现自己有没有牙病，如果存在问题还能够尽早治疗。
隐形牙套不宜用热水进行清洗，容易让隐形牙套变得歪曲变形，平时喝水也不要选择热水，温水最好。
牙套内容易藏污纳垢，因此大家需要定期给牙套进行清洁，建议大家使用硬毛牙刷来清洁牙套内外，或将牙套放入超声波清洗机中，清洁五到十分钟就可以了。
错误的刷牙方式不仅无法刷净牙齿，还容易给牙龈牙齿带来伤害，专业牙医更建议我们使用巴氏刷牙法刷牙，清洁效果好的同时对口腔的保护性还好，巴氏刷牙法的具体操作如下图。
不建议大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，这类牙齿美白类的基本上都是靠染色剂或过氧化物来美白牙齿的，这类成分容易刺激牙龈牙齿，危害口腔健康。
在牙齿矫正正畸期间，患者要长期佩戴牙套，牙龈会承受较大的压力，容易导致牙龈发炎、萎缩，因此大家有必要适当按摩牙龈，来缓解牙龈承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
我建议大家尽量避免吃甜食，因为甜食会给牙菌斑提供充足的影响，容易让牙菌斑大量滋生，侵蚀牙齿，更容易出现龋齿问题。
大家除了要注意以上口腔护理要点，还要注意选择适合的洁牙工具。专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，小束头刷、含氟牙膏等！下图我用过的口腔护理产品。
在牙齿矫正正畸期间，大家最好选择电动牙刷、冲牙器来进行口腔清洁，这时因为手动牙刷清洁力不佳，难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙根以及牙齿矫正器之间的空隙等牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器清洁力强过手动牙刷几十倍，可以全面清洁牙菌斑，有效预防改善口腔疾病，而且电动牙刷用起来很省时省力，还能够美白牙齿，清新口气，因此专业牙医也非常建议大家使用。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老品牌扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
建议大家使用含氟牙膏来清洁牙齿，因为牙齿矫正正畸期间很容易患上蛀牙，而含氟牙膏里的氟化物可以和无机盐离子结合，形成稳定的结果，起到预防蛀牙想效果。牙膏建议大家选择佳洁士、高露洁家的。
建议大家准备一些小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们可以针对性地清洁牙齿与牙套之间的缝隙、牙齿缝隙、牙龈沟，清洁效果很好。凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家，牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家。
漱口水大家最好不要用，它里面添加了很多抑菌剂、染色剂，易破坏口腔内的菌群平衡，引发口腔问题，即使大家有用漱口水的需求，一周也不能超过三次！
如果大家佩戴的是金属牙套，那我建议大家准备一些正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属牙套上的金属丝，避免口腔黏膜被牙套剐蹭而口腔溃疡。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。
关于牙齿矫正正畸过程的经验分享今天到这里就结束了，希望大家能够结合我的建议，科学地进行牙齿矫正正畸过程中的口腔护理，保护牙齿健康！
如果大家经常性地牙龈出血，不一定是上火引起的，一般都是因为牙齿清洁没有做到位，牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈发炎，这才频繁地牙龈出血。
磨牙会过度损伤牙釉质，如果大家发现自己有磨牙的问题，容易导致牙齿敏感问题加重，引发牙酸牙疼、蛀牙等问题，如果大家发现自己有磨牙问题，还是要及时就医。
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好尽量避免吃蓝莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，不然万一隐形牙套被染上颜色，清洗起来非常困难。
烟酒类产品都有很强的刺激性，如果大家经常地抽烟喝酒，容易加重本来就有的牙齿敏感问题，甚至引发牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
一般人每天刷两次牙就足够了，但牙齿矫正正畸人群并非如此，大家在吃过东西之后就应该及时地清洁牙齿。
虽然牙齿矫正正畸人群都会定期进行复查，但我还建议大家自己另外进行口腔健康检查，每隔3-6个月就做一次，可以及时发现自己有没有牙病，如果存在问题还能够尽早治疗。
隐形牙套不宜用热水进行清洗，容易让隐形牙套变得歪曲变形，平时喝水也不要选择热水，温水最好。
牙套内容易藏污纳垢，因此大家需要定期给牙套进行清洁，建议大家使用硬毛牙刷来清洁牙套内外，或将牙套放入超声波清洗机中，清洁五到十分钟就可以了。
错误的刷牙方式不仅无法刷净牙齿，还容易给牙龈牙齿带来伤害，专业牙医更建议我们使用巴氏刷牙法刷牙，清洁效果好的同时对口腔的保护性还好，巴氏刷牙法的具体操作如下图。
不建议大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，这类牙齿美白类的基本上都是靠染色剂或过氧化物来美白牙齿的，这类成分容易刺激牙龈牙齿，危害口腔健康。
在牙齿矫正正畸期间，患者要长期佩戴牙套，牙龈会承受较大的压力，容易导致牙龈发炎、萎缩，因此大家有必要适当按摩牙龈，来缓解牙龈承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
我建议大家尽量避免吃甜食，因为甜食会给牙菌斑提供充足的影响，容易让牙菌斑大量滋生，侵蚀牙齿，更容易出现龋齿问题。
大家除了要注意以上口腔护理要点，还要注意选择适合的洁牙工具。专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，小束头刷、含氟牙膏等！下图我用过的口腔护理产品。
在牙齿矫正正畸期间，大家最好选择电动牙刷、冲牙器来进行口腔清洁，这时因为手动牙刷清洁力不佳，难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙根以及牙齿矫正器之间的空隙等牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器清洁力强过手动牙刷几十倍，可以全面清洁牙菌斑，有效预防改善口腔疾病，而且电动牙刷用起来很省时省力，还能够美白牙齿，清新口气，因此专业牙医也非常建议大家使用。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老品牌扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
建议大家使用含氟牙膏来清洁牙齿，因为牙齿矫正正畸期间很容易患上蛀牙，而含氟牙膏里的氟化物可以和无机盐离子结合，形成稳定的结果，起到预防蛀牙想效果。牙膏建议大家选择佳洁士、高露洁家的。
建议大家准备一些小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们可以针对性地清洁牙齿与牙套之间的缝隙、牙齿缝隙、牙龈沟，清洁效果很好。凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家，牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家。
漱口水大家最好不要用，它里面添加了很多抑菌剂、染色剂，易破坏口腔内的菌群平衡，引发口腔问题，即使大家有用漱口水的需求，一周也不能超过三次！
如果大家佩戴的是金属牙套，那我建议大家准备一些正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属牙套上的金属丝，避免口腔黏膜被牙套剐蹭而口腔溃疡。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。
关于牙齿矫正正畸过程的经验分享今天到这里就结束了，希望大家能够结合我的建议，科学地进行牙齿矫正正畸过程中的口腔护理，保护牙齿健康！
