求助拖延管理是什么

拖延管理 （Procrastination management）是一种旨在帮助人们克服拖延症的管理技能和方法。人们可能因种种原因而拖延，比如工作压力大、任务复杂、失去方向感、担心失败、对待工作态度不够积极等。拖延管理致力于帮助人们识别导致拖延行为的各种因素，并寻找可行的解决方案来改善个人的时间管理和积极性，提高工作效率和生产力。常用的拖延管理技巧包括制定清晰的目标和计划、建立时间表、设定合理的工作期限、认真评估任务风险等。