可以的。轻食指食物的卡路里和蛋白质含量很低，它能有效控制摄入的卡路里和营养，可以让人保持一定的体重，而且更加轻巧易消化，对身体也更加温和，所以过夜也是可以的。最好选择谷物类食物，比如燕麦、糙米、全麦面包和玉米；水果，如苹果、梨；蔬菜，如胡萝卜、黄瓜；健康的脂肪，比如橄榄油和坚果，都是轻食的不错选择。