1.多学习佛法，对人生尤其有用。
建议每天看2-3个因果故事。
搜“云鹤教授《不可思议的因果现象》”看看。
有一个公众号叫知因识果，里面收集了大量的各种类型的因果故事，自己去看看。
2.社团有感兴趣的，去参加一下。
3.多培养一下爱好。比如摄影，手机就可以操作的。
多去运动。不运动你还不知道自己身体差。
4.学学经济学，理解这个世界的运行。曼昆的《经济学原理》，黄达的《货币银行学》，人民大学出版社《财政学》……
经济理清楚了，就可以基本理解这个世俗世界的运行了。

可以培养一下自己的运动爱好，还有就是可以去图书馆看一书，可以先从简单的看起走

你好，刚上大学的时候比较空闲，确实是戒色的好时机。但是，戒色并不是光靠转移注意力就能成功的，如果想靠转移注意力戒色的话，你总会有闲下来的时候，到时候积累的欲望还是会爆发。
本人目前大三，已戒色440天，希望我给你分享的经验对你有所帮助。
首先，我刚开始戒色的时候空闲时间也很多，在这个时候我就大量学习戒为良药，来提升自己的思想觉悟。当初被身体症状和心理症状双重折磨，使我爆发出最大的动力和决心。每天都在学习戒为良药，记戒色笔记，复习戒色笔记。一天光是花在戒为良药的学习上，就有两个小时到三个小时。在高强度的学习下，我的思想觉悟得到了提高，成功突破了怪圈，摆脱了戒油子的身份。
其次，我领悟到了戒色的核心，也就是观心断念。从我这次戒色第一天开始，我就每天坚持背诵断念口诀，一天至少五百遍以上，中间几乎没有间断。
如果你平时比较空闲的话，可以去图书馆找个座位，学完戒为良药之后也可以顺便学一下课程之类的。
加油！

备战考研

可以和我一起加油