垃圾回收是指自动管理和释放程序中不再使用的内存的一种机制，确保内存的高效和合理使用。这样可以避免内存泄漏和资源浪费，提高程序的性能和稳定性。同时，垃圾回收也减轻了软件开发人员的负担，让他们更侧重于程序的业务逻辑和功能开发。