释放对父母的不孝敬心理需要时间和努力。以下是一些方法可以帮助您：1. 认识到自己的错误并向父母道歉。2. 与父母沟通，表达自己的感受和想法。3. 了解父母的需求和期望，尽力满足他们的要求。4. 尊重父母的意见和决定，不要轻易反驳或批评他们。5. 帮助父母解决问题，分担他们的负担。6. 多陪伴父母，关心他们的生活和健康。