千万不要把这个当消遣，这个是非常严重的恶习，要根除要杜绝，老祖宗的话不会错的，加油，多看戒为良药，你不晓得sy的后果有多严重，加油吧，

好好戒，加油！

加油

你不去戒，我保证你会长时间浑浑噩噩。难受的过着每一天，身体恢复是正常得，你能力有没有提高才是真的上岸。

每天精力要钻研到一项工作上去，为成长(戒色)为生活(戒色意义)

失败了，现在又🐍出了好多jing华

楼主你好，你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！

加油加油努力