本人电脑小白，求助购买意见

马上要读研，生物专业，因为要跑软件有时候要跑一天，四年前买的华为（智商税了）已经受不住了，更何况自己有时候玩3a，也带不动，所以打算换一台游戏本，最好能用久一点的（6年往上的）。这几天一直在狗东上看价格，也在b和吧里看一些测评和意见。最后进决赛圈的是新锐，暗影精灵和R9000P，我这里说一下我的一些要求：能带动绝大部分3a，软件的话能带动3a基本上没问题；续航勉强OK；携带比较方便；散热OK；整体性能OK；售后OK。
关于散热，新锐的液金好像保养起来比较麻烦，还要平放和冷却，不过这两个对我来说都是小问题，只是问一下液金还有什么不好的地方或者建不建议用液金。
我个人在这三台里面是最喜欢新锐的，目前只有一个液金有点麻烦。
最后问一下有没有推荐的分别适配这三台的烧烤架。
谢谢各位大佬。