夜班，如何减少危害【沙井吧】

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夜班，如何减少危害

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本人，现在做保安12个中半个月倒班，想知道有没有办法然自己减少熬夜对自己危害，上班挺爽的就是就是不能睡觉夜班。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-06-12 01:51回复

枸杞泡茶，多晒太阳，注意补钙，保证至少六小时睡眠，适量运动。基本上就差不多了。

只是现在的老哥基本上没啥运动量。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2023-06-12 02:05

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辞职

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2023-06-12 03:16

吃Q10辅酶，多吃蛋白质

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-06-12 03:39

找片子看看，提提神

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2023-06-12 03:52

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哪个位置

IP属地:海南

来自Android客户端9楼2023-06-12 04:57

没用。熬夜短间还可以，长时间真的是伤身体。我以前一个同事熬了两年的夜班。整个人身体看起来蜡黄蜡黄的，人又瘦又小。一天到晚无精打采的，我敢保证他100%是肝上有病了。只是肝病这个东西不发作，一般人感觉不到，等发作的时候基本也就完蛋了。我前一段时间也熬了10个月的夜班。现在辞工了，实在受不了。刚开始几个月还好。后面几个月严重失眠，白天睡不着，晚上老想打瞌睡。尤其是疫情开放阳过之后身体就各种不舒服。其实就是长期熬夜之后，肝排不了毒，毒素堆积在身体各个地方。身体抵抗力一旦衰弱一点点，就会各种疾病滋生

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2023-06-12 06:42

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