【6个天然“免疫宝”，多吃】
水果类多吃：猕猴桃、葡萄、桑葚、樱桃、草莓、苹果
蔬菜类多吃：西蓝花、番茄、蘑菇、菠菜、洋葱、芦笋
其他类多吃：鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉、燕麦、藜麦
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【5个HPV的天然“助长物”】
感染HPV的人尽量不要吃
发芽的土豆：产生龙葵素或致癌。
香椿：腌制后的香椿带有大量的亚硝酸盐，对子宫不利。
蕨菜：加工不当的蕨菜降低我们的抵抗力。
无根豆芽：不法商家添加防腐剂，对身体有损害，助长HPV。
娃娃菜：越漂亮的娃娃菜都加了一层防腐剂， 对身体有害。
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【内调补营养】
为身体补充多种营养，包含硒元素、蛋白质、维生素C，快速提升免疫，帮助HPV转阴。
适合免疫力低，感染HPV的人群。
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【泡脚散结】
温热的水泡脚，可以缓解一天的疲劳，温暖从脚底流向全身，有助于血液循环，对身体的代谢、睡眠也有一定的帮助。
频次：每隔两三天。
注意事项：水温一定不能太高，泡脚桶的水位一定要漫过三阴交穴。
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【提高免疫力的运动】
慢跑、瑜伽、跳操、跳绳、打球等等。
不管什么运动，都要达到微微出汗，并且坚持，这样对免疫力的提升才能起到作用。
建议：每周至少保证4天，每天半小时以上的运动。
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【HPV转阴的其他注意事项】
1.不熬夜。熬夜不仅降低免疫力，还会扰乱内分泌。
2.注意个人卫生。贴身衣物每天换洗，手洗。
3、不吃辛辣和生冷食物，刺激身体。