运动:适当的运动可以提高体质,增强体力,增强免疫力,改善气血循环,提高身体的抗病能力。饮食:金命弱的人应该多吃一些温热的食物,如姜、葱、蒜、羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉等,可以帮助身体保持温暖,增强体质。调节心态:保持心情愉悦,避免过度疲劳和情绪波动,可以增强身体的抵抗力,提高免疫力。中药调理:可以选择一些适合自己体质的中药进行调理,如黄芪、党参、人参、枸杞子、熟地等,可以增强体质,提高免疫力。养生:保持良好的生活习惯,如保持足够的睡眠、戒烟戒酒、避免过度劳累等,可以增强身体的免疫力,提高身体的抗病能力。