做牙齿矫正正畸的朋友都希望自己的牙齿可以变得更美观、更整齐，但理想很丰满，现实很骨感。牙齿矫正正畸不仅仅是戴上牙套这么简单，目前我国牙病发病率高达90%，如果大家因为牙病在早中期不疼不痒就盲目觉得自己口腔健康，轻视口腔护理，等待你的可能不是一口整齐健康的牙齿，而可能是蛀牙、牙疼、牙敏感等问题。为了牙齿矫正正畸人群的口腔健康考虑，我专门写下这篇来为大家科普口腔护理中的危害禁忌，希望大家可以多加注意。
禁忌1、频繁性地喝酒抽烟
烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，容易加重牙齿敏感问题，甚至引起牙痛、牙龈发炎等问题。
禁忌2、经常吃含糖量高的甜食
建议牙齿矫正正畸人群最好不要吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给营养，让牙菌斑可以大量繁殖，侵蚀牙齿，更容易出现蛀牙问题。
禁忌3、没有定期清洁牙套
牙套也需要定期进行清洁，否则可能藏污纳垢，大家可以用硬毛牙刷来刷干净牙套的内外，或选择超声波清洗机将牙套放入其中清洁5到10分钟。
禁忌4、牙敏感问题严重还不及时就医
牙齿矫正正畸期间如果有轻微的牙齿敏感问题，这也属于正常现象，不需要过于担心，但如果大家的牙病到了疼痛剧烈的程度，这种就属于异常情况了，大家应该及时就医，进行针对性的治疗！
禁忌5、刷牙不勤
牙齿矫正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次数是远远不够的，大家需要在每次吃过东西之后就刷牙，避免牙齿被腐蚀。
禁忌6、没有适当按摩牙龈
建议大家坚持对牙龈进行按摩，按照一定的方向用手指来按摩牙龈，一次十分钟左右，可以起到促进牙龈血液循环、新陈代谢的作用，有效缓解牙龈承受的压力，预防黑三角。
禁忌7、盲目地牙龈出血归咎于上火
牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，口腔内的牙菌斑、牙结石没有刷干净，它们长期刺激、压迫牙龈，导致牙龈发炎肿胀，这才让大家频繁地牙龈出血。
禁忌8、戴隐形牙套吃容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好避免蓝莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，非常难清洗。
禁忌9、使用牙贴等美白产品
大家最好不要使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为它们基本上都是通过染色剂或过氧化物来进行美白牙齿的，这类成分容易腐蚀牙釉质、刺激牙龈，给口腔健康带来危害。
禁忌10、磨牙
磨牙对牙釉质的损伤风非常严重，如果大家也有磨牙的问题，可能会加重牙齿敏感，引起牙疼、龋齿等问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，我建议大家尽快就医，加以矫正。
禁忌11、硬毛的牙刷刷牙
大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易过度磨损牙釉质、刺激牙龈，不过牙刷的刷毛太软也不好，韧性不足，很那刷净牙齿。
禁忌12、没有保管好矫正器
牙齿矫正器的结构非常的精密，很多还是国外成套进口来的，大家不要因为一时好奇就随意地改动，否则牙套很可能损坏。如果大家佩戴的是活动矫正器，取下后也要妥善保管，避免矫正器遗失或损坏。
禁忌13、不使用高效的洁牙产品
如果使用手动牙刷刷牙，很难将牙缝、牙套牙齿之间的空隙、牙龈沟等牙病高发区清洁干净，而电动牙刷、冲牙器具备的清洁力强过手动牙刷数十倍，还没有清洁死角，能全面彻底地清洁牙菌斑，从而清新口气、美白牙齿，使用起来也很省时省力。所以牙医很建议大家使用电动牙刷和冲牙器。
国人牙病普遍，数据显示我国九成以上的人都有牙病，而手动牙刷清洁力差，刷牙方式单一，远达不到国人的口腔护理需求，更不适合牙齿矫正正畸人群，所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、没有好好清洁牙缝
建议大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线等产品，这类产品都是针对牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿与牙套之间的缝隙进行清洁的，可以有效避免邻面龋问题。牙线我建议大家选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷可以买严迪家的。
禁忌15、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，蛀牙患病率大大提高，所以大家最好选择用含氟牙膏来刷牙，能够帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏可以选择佳洁士、高露洁家的。
禁忌16、横向刷牙
如果刷牙方式不当，不仅难以保障口腔清洁效果，还容易伤害牙龈牙齿。对于牙齿矫正正畸人群而言，大家最好选择巴氏刷牙法来清洁牙齿，如果正常的竖刷难以完成，也可以选择转圈刷牙，清洁效果也不错。
禁忌17、没有用好正畸蜡
金属牙套上的金属丝很容易剐蹭口腔黏膜，因此建议戴金属牙套的朋友们，准备一点正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属丝，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡。正畸蜡大家可以使用米妍、严迪家的。
禁忌18、用热水来清洗隐形牙套
在佩戴隐形牙套的时候，大家要注意避免接触热水，平时喝温水就可以了，更不要使用热水来清洗隐形牙套，避免牙套变形。
禁忌19、频繁用漱口水
漱口水中有大量的抑菌剂、防腐剂、色素等化学物质，如果漱口水用得多了，会到口腔中的菌群平衡，因此漱口水大家尽量少用。
以上19项就是专门为牙齿矫正正畸人群的总结的口腔护理危害禁忌，希望大家能够结合本文分享的知识点，科学地进行牙齿矫正正畸过程中的口腔护理，保护牙齿健康！
禁忌1、频繁性地喝酒抽烟
烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，容易加重牙齿敏感问题，甚至引起牙痛、牙龈发炎等问题。
禁忌2、经常吃含糖量高的甜食
建议牙齿矫正正畸人群最好不要吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给营养，让牙菌斑可以大量繁殖，侵蚀牙齿，更容易出现蛀牙问题。
禁忌3、没有定期清洁牙套
牙套也需要定期进行清洁，否则可能藏污纳垢，大家可以用硬毛牙刷来刷干净牙套的内外，或选择超声波清洗机将牙套放入其中清洁5到10分钟。
禁忌4、牙敏感问题严重还不及时就医
牙齿矫正正畸期间如果有轻微的牙齿敏感问题，这也属于正常现象，不需要过于担心，但如果大家的牙病到了疼痛剧烈的程度，这种就属于异常情况了，大家应该及时就医，进行针对性的治疗！
禁忌5、刷牙不勤
牙齿矫正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次数是远远不够的，大家需要在每次吃过东西之后就刷牙，避免牙齿被腐蚀。
禁忌6、没有适当按摩牙龈
建议大家坚持对牙龈进行按摩，按照一定的方向用手指来按摩牙龈，一次十分钟左右，可以起到促进牙龈血液循环、新陈代谢的作用，有效缓解牙龈承受的压力，预防黑三角。
禁忌7、盲目地牙龈出血归咎于上火
牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，口腔内的牙菌斑、牙结石没有刷干净，它们长期刺激、压迫牙龈，导致牙龈发炎肿胀，这才让大家频繁地牙龈出血。
禁忌8、戴隐形牙套吃容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好避免蓝莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，非常难清洗。
禁忌9、使用牙贴等美白产品
大家最好不要使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为它们基本上都是通过染色剂或过氧化物来进行美白牙齿的，这类成分容易腐蚀牙釉质、刺激牙龈，给口腔健康带来危害。
禁忌10、磨牙
磨牙对牙釉质的损伤风非常严重，如果大家也有磨牙的问题，可能会加重牙齿敏感，引起牙疼、龋齿等问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，我建议大家尽快就医，加以矫正。
禁忌11、硬毛的牙刷刷牙
大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易过度磨损牙釉质、刺激牙龈，不过牙刷的刷毛太软也不好，韧性不足，很那刷净牙齿。
禁忌12、没有保管好矫正器
牙齿矫正器的结构非常的精密，很多还是国外成套进口来的，大家不要因为一时好奇就随意地改动，否则牙套很可能损坏。如果大家佩戴的是活动矫正器，取下后也要妥善保管，避免矫正器遗失或损坏。
禁忌13、不使用高效的洁牙产品
如果使用手动牙刷刷牙，很难将牙缝、牙套牙齿之间的空隙、牙龈沟等牙病高发区清洁干净，而电动牙刷、冲牙器具备的清洁力强过手动牙刷数十倍，还没有清洁死角，能全面彻底地清洁牙菌斑，从而清新口气、美白牙齿，使用起来也很省时省力。所以牙医很建议大家使用电动牙刷和冲牙器。
国人牙病普遍，数据显示我国九成以上的人都有牙病，而手动牙刷清洁力差，刷牙方式单一，远达不到国人的口腔护理需求，更不适合牙齿矫正正畸人群，所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、没有好好清洁牙缝
建议大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线等产品，这类产品都是针对牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿与牙套之间的缝隙进行清洁的，可以有效避免邻面龋问题。牙线我建议大家选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷可以买严迪家的。
禁忌15、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，蛀牙患病率大大提高，所以大家最好选择用含氟牙膏来刷牙，能够帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏可以选择佳洁士、高露洁家的。
禁忌16、横向刷牙
如果刷牙方式不当，不仅难以保障口腔清洁效果，还容易伤害牙龈牙齿。对于牙齿矫正正畸人群而言，大家最好选择巴氏刷牙法来清洁牙齿，如果正常的竖刷难以完成，也可以选择转圈刷牙，清洁效果也不错。
禁忌17、没有用好正畸蜡
金属牙套上的金属丝很容易剐蹭口腔黏膜，因此建议戴金属牙套的朋友们，准备一点正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属丝，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡。正畸蜡大家可以使用米妍、严迪家的。
禁忌18、用热水来清洗隐形牙套
在佩戴隐形牙套的时候，大家要注意避免接触热水，平时喝温水就可以了，更不要使用热水来清洗隐形牙套，避免牙套变形。
禁忌19、频繁用漱口水
漱口水中有大量的抑菌剂、防腐剂、色素等化学物质，如果漱口水用得多了，会到口腔中的菌群平衡，因此漱口水大家尽量少用。
以上19项就是专门为牙齿矫正正畸人群的总结的口腔护理危害禁忌，希望大家能够结合本文分享的知识点，科学地进行牙齿矫正正畸过程中的口腔护理，保护牙齿健康！
