如果使女朋友怀孕了，我们必须时刻意识到这是一件严肃的事情，需要负责任和尊重。在向她道歉之前，首先要做的是清理你自己的思维，意识到自己的举动是不负责任和糟糕的。当你意识到自己的错误时，你应该向女朋友诚恳道歉，并让她知道你意识到你的错误。你应该告诉她你愿意为你的行为负责，并准备承担任何后果。最后，你应该保证在将来采取措施防止这种情况再次发生，并真正表现出对你女朋友的感受和重视。