如果您是指高考志愿选择方面的对口和单招，可以参考以下方法：对口专业：选择与自己高中学习内容相关的专业，如文理科、语数外等方面。单招专业：选择与自己特长或兴趣相关的专业，如音乐、体育、美术等。参考招生简章：在高校官网或招生简章中查看对口和单招的要求和招生计划。咨询招生办：联系高校招生办，了解对口和单招的具体情况和要求。参加招生宣传活动：参加高校的招生宣传活动，了解不同专业的情况和要求，帮助做出选择。