身体不够放松，导致身体上半身几乎是”跌落“到水中；蛙泳换气不够熟练，手臂夹肘前伸不及时，减少了下方的对水面积，导致身体上半身浮力变差，身体入水过深；蛙泳手外划时过宽，无法做到有效的抱水及内划动作，加上蛙泳抬头换气时，导致身体下沉过多的问题。