跑跑跑起来，今天8k【跑步吧】

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我就是想问一下下，到底怎么控速哇，速度时快时慢，而且那个步频也提不起来，感觉自己一直是大力跑，没有用技巧

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-06-16 20:56回复

步频加到180轻松好多

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2023-06-16 21:10

注意步幅缩短，步频就增加了。可以想象一下小碎步跑的感觉。

IP属地:四川

3楼2023-06-16 21:31

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你是在按照大脑条件反射做动作。就像喜欢飙车的人，开慢了心里急躁，不适应。还是得学会控制自己，可慢，可快

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2023-06-17 21:37

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多跑，找到自己的节奏

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2023-06-18 13:36

找步频180的节拍器，边听边跑，如果跑的时候要听歌，就找带音乐那种，我以前步频150多到170左右，我听着跑的前几次节奏也会乱，慢慢就习惯了

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2023-06-18 14:24

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