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基训蹲的训练要求
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2023-06-17 16:41
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吼姆-吼姆
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“基训蹲”通常指的是军事基础训练中的一个动作训练项目,要求训练者在规定的时间内完成规定数量的蹲起动作。训练要求包括:脚掌与肩同宽、膝盖微屈、背部挺直、双手自然下垂;起立时双腿要完全伸直,双脚不能离地;蹲下时大腿要与地面平行。通过反复训练,可以提高腿部和腰部的力量、耐力和协调性,达到锻炼身体、提高身体素质的目的。
IP属地:美国
2楼
2023-06-28 01:24
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