你可以这样说：“Can you help me, please?”（“你能帮助我吗？”。）其中，“Can you”表示“你能”，“help”表示“帮助”，而“me”则表示“我”。另外，“please”是礼貌用语，表示请求对方的帮助。所以整句话的意思就是请求对方帮助自己。