空翻…………【跆拳道吧】

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为什么我前空翻的时候，总是背着地，摔个半死，高手求解

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1楼2010-08-02 18:06回复

腹部力量，尤其是弹跳力不行。多练练

2楼2010-08-02 19:01

2025-02-28 00:18广告

这种东西没有基础瞎练没有好处,就算歪歪扭扭勉强翻过去,一是难看,二是容易受伤.

3楼2010-08-02 22:13

正解：
1、起跳瞬间爆发力不足，导致腾空高度低和滞空时间短。原因是弹跳本身不好或者弹跳还可以但助跑踩不好点或者原地起跳力量不够。
2、身体没有团缩，特别是腹部和大腿没有团起来……
3、初学的常见问题，多摔也没关系……
……&……
…………

5楼2010-08-02 22:38

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