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吧友给点建议吧

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鼠鼠我 之前300斤 通过半年减肥到现在195.5斤 我身高目前190 但是最近减肥健身越来越懈怠了 因为 希望吧友们能说点苛刻的话语 骂醒我捏
IP属地:新西兰来自iPhone客户端1楼2023-06-21 07:29回复
    现在一周3练 两天跟教练 一天自己 感觉没啥效果
    IP属地:新西兰来自iPhone客户端2楼2023-06-21 07:30
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      我为什么要骂醒你？你们都胖了那我就瘦了啊
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-06-21 17:06
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        别熬夜，充足的睡眠有利于减脂和训练。平时多喝水。一般3-4个星期休息几天。
        IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-06-21 23:00
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          啥叫目前190
          IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-06-22 02:27
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            你现在是个正方形，要变成人形的
            IP属地:上海来自Android客户端9楼2023-06-22 19:36
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              半年减100多比较正常，现在饮食不能太控制，一顿可以少吃很多，但是得三餐正常。 我大学舍友是3个月210变140，最后伤心过度不运动也不控制饮食，一个学期又回去了。
              IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2023-06-22 21:35
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                断糖断碳，蛋白拉满活着＝我，158到115，身高173
                IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-06-23 14:07
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                  没事，我去年400斤，今年550斤，明年打算600斤
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2023-06-23 14:36
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                    不减了，现在刚刚好
                    IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-03-12 09:30
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                      鼠鼠我现在 80KG了 很开心
                      IP属地:新西兰来自iPhone客户端14楼2024-03-12 21:46
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