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10公里突破45分钟噜

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目前跑了有一个月了，一个月之前这成绩是我想都不敢想的，坚持雀食是会有回报的
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-06-22 21:17回复
    NB
    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2023-06-25 15:27
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      不敢提配速。平时1km配速是5分30到6分，之前有一次提速到5分10，心跳直接到200了，感觉心脏跳的疼，然后就不敢太快了
      IP属地:陕西3楼2023-10-07 08:49
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        你之前肯定有跑步基础吧
        IP属地:河南4楼2023-10-07 09:37
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