网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
睡眠不足吧 关注：438贴子：1,374
  • 10回复贴，共1页

睡眠不足怎么回事？

只看楼主收藏回复



1楼2023-06-23 09:50回复
    睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程，目的是为恢复精力而进行适当的休息，由支配睡眠-觉醒的中枢神经管理。
    2楼2023-06-23 09:51
    回复
      随着生物化学技术的发展，目前已经明确5-羟色胺、去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠-觉醒的调节过程。
      3楼2023-06-23 09:52
      回复
        另外免疫因子、激素和肽类等亦参与睡眠-觉醒的调节过程。
        4楼2023-06-23 09:52
        回复
          其实，在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了一种模式。
          5楼2023-06-23 09:53
          回复
            睡眠的特征包括:身体主动运动减少，对外界刺激反应减弱，增强同化作用(合成代谢)，以及降低异化作用(分解代谢)水平。
            6楼2023-06-23 09:53
            回复
              睡眠中的脑电图显示在快速眼动期脑电图会出现类似清醒期的快波，提示此期的脑电活动增加。
              7楼2023-06-23 09:54
              回复
                处于此期睡眠的人被唤醒后，约80%的人叙述正在做梦。
                8楼2023-06-23 09:54
                回复
                  因此认为睡眠中大脑停止工作是不成立的。
                  9楼2023-06-23 09:54
                  回复
                    正是通过睡眠过程，身体可以更有效地储存所需要的能量，并对精力和体力给予补充;睡眠可以说是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作效率。
                    10楼2023-06-23 09:55
                    回复
                      而从睡眠中醒来则是一种保护机制，也是健康和生存的必须。
                      11楼2023-06-23 09:55
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 10回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示