【图片】初跑了两公里，什么水平【跑步吧】

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求助

感觉有点拉胯

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2023-06-23 22:35回复

不评价你速度，毕竟你是初跑者，建议堆跑量别嫌慢把有氧基础打牢固自然速度就上去了，明显你这个第一公里蛮快的，后边有些没力气了，跑崩了有些，最好初跑者6分配5公里10公里这样建立有氧基础一定会

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2023-06-25 09:52

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坚持坚持

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-06-27 05:12

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