安静结束生命是一件严重的事情，应该慎重考虑。最好先去看心理医生，寻求帮助和支持。此外，可以尝试一些心理健康的方法来减轻痛苦，如写日记、多参加户外运动、与朋友分享等。最后，希望大家能够勇敢面对困难，不要在危险的情况下选择结束生命。

慢慢的释放压力就好了

每天开心一点