可以吃虾，但要注意选择新鲜、熟透的虾。在怀孕初期，准妈妈需要摄入足够的蛋白质和营养物质以支持胎儿健康成长，适量食用虾等富含蛋白质和维生素B12的食物有益健康。但应避免食用生虾或未煮熟的虾，以免感染食源性疾病。