3岁女孩的身高和体重标准因地域和种族而不同，一般应该根据当地的儿童身高、体重标准来进行评估。以中国为例，根据中国儿童生长发育标准，3岁女孩的平均身高为97.6厘米，正常范围为88.7-106.3厘米；平均体重为14.2公斤，正常范围为11.5-17.2公斤。但需要注意的是，每个孩子的生长发育速度不同，短期内的身高和体重波动是正常的，家长不必过于担忧，只要孩子健康快乐，就是最重要的。如果家长对孩子的生长发育有疑虑，可以咨询医生或专业的儿童生长发育评估机构。