建立一个成长册的主要步骤是:首先准备好需要记录的材料，例如宝宝的出生纪念品，新生儿体检报告、宝宝肖像照片等；其次要做好宝宝的每月记录，包括体重、身高、标准分等，然后将这些每月的状况记录下来；最后，将宝宝的每日活动写在日记中，包括宝宝吃什么、怎么玩、他们在期间发生什么有趣的故事等。这样，我们就可以把宝宝的日常生活记录下来，并且可以回顾宝宝一年的成长历程，让宝宝的每一次成长都被记录下来，从而建立一本难忘的成长册。