两天一包身体也扛不住吗

再加一点点的坚持，你就成功了！

加油

严格说，是从五月三十号开始控烟的，今天是六月二十八号，接近控烟一个月了。烟瘾和心瘾已经减少了不少。这两支烟抽的时间也不是早晨起床或者晚上睡觉前抽的，都是忍不住的时候过过瘾，罪过，每次也不是抽完整只烟，也就是抽大半吧。

加油！一定能戒烟成功！

1天1包，现在喘气感觉喘不上来，憋得慌，然后来一颗，能好点

我99年开始抽烟，23年，都到了开始觉醒的时候了，戒烟路上，我们共同前行，加油！

戒烟第一天完成打卡。人家都说度日如年，这个词用在戒烟上一点都不为过，就是煎和熬，不过为了美好的未来一切都值了。

新的一天继续加油

介绍5种中药戒烟法
（1）半边莲、半枝莲、地龙、地榆各20克，将其碾成细末，早、晚各服4克，坚持服用10天，就不想抽烟了。
（2）鱼腥草30克，地龙、甘草、远志、藿香、薄荷各10克，每剂用50度白酒1000毫升浸泡，每次服20毫升，每日6次。服用1周以后，烟瘾即消。
（3）取槟榔（中药房有）2个，各钻一个眼，塞入烟油（从烟袋取），放入水中浸泡1小时后取出。想吸烟时闻一闻，三五天后就不想吸烟了。
也可用槟榔一片，用粗针钻孔数个。想吸烟时，将槟榔放入口中含二三分钟，便会产生一种厌烟感。1周后，不但自己不想吸烟，连旁人吸烟也会产生厌恶感。
取槟榔1个，钻一个洞，把烟油滴入洞内，放在淘米水中浸泡4天，然后用清水洗净。想抽烟时，把烟放在槟榔上吸，4天后觉得香烟无味，烟瘾即可慢慢去除。
（四）灯台树树皮20克，天冬10克中国各民族民间秘方全书第479页。用法上述药共水熬，内服，每日一剂，1次服完。戒烟有效果
（五）马清波先生遗下的一个戒烟奇方
一人吸烟不仅使自己受害，也使家庭成员被动吸烟，同样会造成他们身体的损害，免疫力下降，易患各种疾病。开封市已故著名老中医马清波先生，遗传下一个戒烟验方，经笔者数十年临床观察，效果颇佳，但戒烟一定要有毅力。10年烟龄者，经1～2个疗程(1个疗程为2周)即可彻底戒掉烟瘾，使其闻到烟的气味就会感到恶心欲吐。现将验方介绍于后，以供戒烟者采用。处方：炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g。水煎服。每日服一剂，连续服不可间断。本处方不但能戒烟，也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘，效果颇佳。

感谢好用提供的戒烟方子。我前几天也看过这个方子，本来想试试的，现在我已经不需要了，我觉得我能行，打铁还得自身硬，让我做一个狠人吧。

戒

据我戒除三十多年烟瘾的经历体验，
要想顺利戒烟，一定要有意识地主动挖除“吸烟是乐趣享受，吸烟能缓解压力提神醒脑……”之类错误的吸烟价值观。这样可以大大减少戒烟带来的牺牲感、被剥夺感。
另外，初戒阶段，精神状态很重要，高亢兴奋的戒烟激情，挥刀上阵般地与烟决绝的精神状态，可以大大减少戒断反应，可以大大减少烟瘾来袭的次数。
试试看，重视这2条！多一点高调与激情，忽略掉不舒服症状，你一定行！
加油！

今天是正式戒烟的第三天，到晚上七点满三天。听说三天是个坎，的确感觉不太容易，不过不管咋样都要挺着。就是不愁，还能咋地，又死不了。磕点瓜子，吃点口香糖，反正就不抽烟。