回想起来，我患上牙周炎大概有两年多，因为它不疼不痒一直不怎么关注，直到去年牙龈出血非常频繁，每天刷牙都会出血，平日用力吸牙齿都会有血，内心害怕才去检查。
经过两个月的治疗和细致的口腔护理后，现在牙齿已经不会出血了，牙龈粉粉的笑起来都自信了很多，那今天就也想将自己的口腔护理经验分享给大家，希望能帮助受牙周炎困扰的朋友恢复牙齿健康。
注意饮食上的均衡，我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
按摩牙龈很有必要，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，一次十分钟左右，可促进口腔软组织的血液循环，能够改善牙周炎。
牙刷要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。
洗牙可以有效改善牙周炎，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙周炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。牙医建议我每隔半年到一年就做一次口腔检查，方便尽早发现口腔问题，早发现就可以早治疗，效果好，花费少。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
少吃辛辣酸冷的食物，最好不吃。牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
除此生活习惯要注意外，大家也要重视起自己用的口腔护理产品，产品用好了，口腔护理事半功倍，用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品。
要想改善牙周炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
专业老牌扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。
要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器，效果差就算了，操作不当很容易将牙龈弄出血了，大家慎用。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，减少牙菌斑，降低口腔患病的概率。牙线比较推荐欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
今天要分享的牙周炎口腔护理护理经验就到这里了，希望对大家有所帮助，如果牙周炎问题比较严重，疼痛难忍，大家还是要及时就医，避免口腔疾病加重。
经过两个月的治疗和细致的口腔护理后，现在牙齿已经不会出血了，牙龈粉粉的笑起来都自信了很多，那今天就也想将自己的口腔护理经验分享给大家，希望能帮助受牙周炎困扰的朋友恢复牙齿健康。
注意饮食上的均衡，我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
按摩牙龈很有必要，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，一次十分钟左右，可促进口腔软组织的血液循环，能够改善牙周炎。
牙刷要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。
洗牙可以有效改善牙周炎，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙周炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。牙医建议我每隔半年到一年就做一次口腔检查，方便尽早发现口腔问题，早发现就可以早治疗，效果好，花费少。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
少吃辛辣酸冷的食物，最好不吃。牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
除此生活习惯要注意外，大家也要重视起自己用的口腔护理产品，产品用好了，口腔护理事半功倍，用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品。
要想改善牙周炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
专业老牌扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。
要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器，效果差就算了，操作不当很容易将牙龈弄出血了，大家慎用。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，减少牙菌斑，降低口腔患病的概率。牙线比较推荐欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
今天要分享的牙周炎口腔护理护理经验就到这里了，希望对大家有所帮助，如果牙周炎问题比较严重，疼痛难忍，大家还是要及时就医，避免口腔疾病加重。
