回想起来,我患上牙周炎大概有两年多,因为它不疼不痒一直不怎么关注,直到去年牙龈出血非常频繁,每天刷牙都会出血,平日用力吸牙齿都会有血,内心害怕才去检查。
经过两个月的治疗和细致的口腔护理后,现在牙齿已经不会出血了,牙龈粉粉的笑起来都自信了很多,那今天就也想将自己的口腔护理经验分享给大家,希望能帮助受牙周炎困扰的朋友恢复牙齿健康。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=a1af46c12209c93d07f20effaf3ff8bb/492542a20cf431ada3574ff60e36acaf2cdd988f.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_e94c9c26e39b612c4ab020384dced5b5)
注意饮食上的均衡,我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜,同时也应多补充丰富的蛋白质,比如鱼类、肉类等食物,保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
按摩牙龈很有必要,用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,一次十分钟左右,可促进口腔软组织的血液循环,能够改善牙周炎。
牙刷要定期更换。如果长时间不换牙刷,牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况,严重影响清洁效果,同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方,长时间使用,易使口腔感染,导致牙周炎的出现。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f655178cced4b31cf03c94b3b7d4276f/2a9228a1cd11728bfba880ed8dfcc3cec1fd2c8f.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_874496c52b883a10d28c82bf40de1719)
洗牙可以有效改善牙周炎,每年进行一次就可以了,可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑,可以有效预防和改善牙周炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。牙医建议我每隔半年到一年就做一次口腔检查,方便尽早发现口腔问题,早发现就可以早治疗,效果好,花费少。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙,这样的刷牙方式会有很多清洁死角,而且易划伤牙龈,建议大家学习巴氏刷牙法,就是竖向刷牙,让牙刷刷毛能深入牙缝,上下挥动牙刷,可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌,这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=303ed0af702ac65c6705667bcbf0b21d/7046211c8701a18b8d6f1e80db2f07082a38fe88.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_b5a23ebef9acf05500e3d81607a6122b)
少吃辛辣酸冷的食物,最好不吃。牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物,避免牙齿受到刺激。
除此生活习惯要注意外,大家也要重视起自己用的口腔护理产品,产品用好了,口腔护理事半功倍,用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物,如电动牙刷、冲牙器、牙线等,都是亲测好用的产品。
要想改善牙周炎问题,最重要的是口腔清洁一定要做到位,尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区,使用手动牙刷难以刷净,牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿,而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角,省时省力,长时间使用还可以美白牙齿、清新口气,牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器,来预防改善牙周炎
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f996fff52b061d957d4637304bf60a5d/5f50ef1ed21b0ef44b421e9398c451da83cb3eec.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_9916d647373121e2d2137d7721ffe860)
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎,根据调查显示,国人90%以上都有口腔疾病,手动牙刷清洁力比较差,很难改善牙周炎问题,所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
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可但要注意很多品牌也会有伤牙风险!尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌,比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐,但飞利浦、洁碧力度太强,不太适合牙周炎人群。
专业老牌扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌,被众多权威媒体列为“性能排行榜首”,清洁力一流伤牙率最低,其性能媲美多款千元产品,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害!还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍,源于专注死磕!不搞花里胡哨的功能,没有多余型号,多年来死磕一款产品,升级迭代二十多次,从不做广告,靠着牙医推荐火了。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ca9d4772e5ec08fa260013af69ec3d4d/2f95a7fae6cd7b89a3cfd94e4a2442a7db330eeb.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_a9c37b581cd537f6a5dace43217fed98)
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质,使用过于频繁会破坏口腔环境,易导致牙周炎更加严重。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=e84abbfd1fafa40f3cc6ced59b66038c/26c6c44e9258d1092864a57d9458ccbf6e814d89.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_dfef960f4a1ac87ca466b2ee6b49a36b)
要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时,一定要使用质地较软的牙刷,硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题,导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器,效果差就算了,操作不当很容易将牙龈弄出血了,大家慎用。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区,使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用,避免味觉受到影响,舌苔刷可以考虑参半家的。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣,减少牙菌斑,降低口腔患病的概率。牙线比较推荐欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=3991ffa3553853438ccf8729a311b01f/7c93338b87d6277f92943ef76d381f30eb24fc8a.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_8577bbd80ad23291090b0810415881a2)
今天要分享的牙周炎口腔护理护理经验就到这里了,希望对大家有所帮助,如果牙周炎问题比较严重,疼痛难忍,大家还是要及时就医,避免口腔疾病加重。
经过两个月的治疗和细致的口腔护理后,现在牙齿已经不会出血了,牙龈粉粉的笑起来都自信了很多,那今天就也想将自己的口腔护理经验分享给大家,希望能帮助受牙周炎困扰的朋友恢复牙齿健康。
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注意饮食上的均衡,我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜,同时也应多补充丰富的蛋白质,比如鱼类、肉类等食物,保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
按摩牙龈很有必要,用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,一次十分钟左右,可促进口腔软组织的血液循环,能够改善牙周炎。
牙刷要定期更换。如果长时间不换牙刷,牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况,严重影响清洁效果,同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方,长时间使用,易使口腔感染,导致牙周炎的出现。
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洗牙可以有效改善牙周炎,每年进行一次就可以了,可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑,可以有效预防和改善牙周炎问题。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。牙医建议我每隔半年到一年就做一次口腔检查,方便尽早发现口腔问题,早发现就可以早治疗,效果好,花费少。
刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙,这样的刷牙方式会有很多清洁死角,而且易划伤牙龈,建议大家学习巴氏刷牙法,就是竖向刷牙,让牙刷刷毛能深入牙缝,上下挥动牙刷,可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌,这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=303ed0af702ac65c6705667bcbf0b21d/7046211c8701a18b8d6f1e80db2f07082a38fe88.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_b5a23ebef9acf05500e3d81607a6122b)
少吃辛辣酸冷的食物,最好不吃。牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物,避免牙齿受到刺激。
除此生活习惯要注意外,大家也要重视起自己用的口腔护理产品,产品用好了,口腔护理事半功倍,用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物,如电动牙刷、冲牙器、牙线等,都是亲测好用的产品。
要想改善牙周炎问题,最重要的是口腔清洁一定要做到位,尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区,使用手动牙刷难以刷净,牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿,而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角,省时省力,长时间使用还可以美白牙齿、清新口气,牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器,来预防改善牙周炎
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彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎,根据调查显示,国人90%以上都有口腔疾病,手动牙刷清洁力比较差,很难改善牙周炎问题,所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=5a963ef76d381f309e198da199034c67/386f6e039245d6881086be6be1c27d1ed01b2488.jpg?tbpicau=2024-09-11-05_33b6fcc1d859ff1b283054ff01c6b148)
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险!尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌,比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐,但飞利浦、洁碧力度太强,不太适合牙周炎人群。
专业老牌扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌,被众多权威媒体列为“性能排行榜首”,清洁力一流伤牙率最低,其性能媲美多款千元产品,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害!还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍,源于专注死磕!不搞花里胡哨的功能,没有多余型号,多年来死磕一款产品,升级迭代二十多次,从不做广告,靠着牙医推荐火了。
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漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质,使用过于频繁会破坏口腔环境,易导致牙周炎更加严重。
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要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时,一定要使用质地较软的牙刷,硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题,导致牙周炎加重。
网红产品不要买。例如所谓的牙结石去除器,效果差就算了,操作不当很容易将牙龈弄出血了,大家慎用。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区,使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用,避免味觉受到影响,舌苔刷可以考虑参半家的。
牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣,减少牙菌斑,降低口腔患病的概率。牙线比较推荐欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
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今天要分享的牙周炎口腔护理护理经验就到这里了,希望对大家有所帮助,如果牙周炎问题比较严重,疼痛难忍,大家还是要及时就医,避免口腔疾病加重。