睡觉不仅可以用来放松身心，准备迎接下一天的活动，更可以用来体验糟糕的噩梦。许多人都有过噩梦带来的痛苦感受，幸运的是，他们可以摆脱噩梦带来的困扰。研究表明，正确的睡眠习惯有助于改善噩梦的发生率，尤其是定期睡眠，维持合理睡眠时长，或在午夜释放压力可以减少噩梦次数。所以，对于伴随着噩梦的人，睡觉不只是用来睡觉，而且还可以用来让自己重新找回清晰的思维，避免噩梦的痛苦。