这里讲的是非器械类的传武话题。首先奉劝各位传武爱好者，不要动不动老是嘴边挂着一句“传武是杀人技，传武有很多杀招，是专杀人的”，给人感觉就是，传武不让杀人就不能打了。说这话的完全就是黑子。一样的例子：搏击就杀不了人么？搏击就不能踢阴挖眼了么？有踢阴挖眼就一定是传武么？？
论实战，无外乎三点：击打力量、出拳速度、身体反应力！！其实传武特别吃亏！
传武从来都不缺乏力量，几乎所有的大师对力量的训练都已经是炉火纯青，很多传武大师力量比搏击高手大多了。可是有力量不等于有速度呀！传武的对练动作说实在的没实战性，既不能练好速度，更不能练好反应力。这点你没法跟搏击的训练比。而且传武为了打出力量更大，往往用上内劲粘打，不像搏击快拳快打快收，这种有内劲的拳威力很猛，但是真的慢。现代搏击的训练方式很多现代科学的产物，而且搏击者长期参加实战比赛，速度、反应肯定更高。当然也有传武训练速度、训练反应力的，不过比起搏击实战对打练出来的速度和反应力，那是差远了。
顺便说说传武的特色“技巧”，散打脱胎于传武，为啥散打摔法就那几个？很少有其他传武技巧？因为实战证明“宁向直中取，不在曲中求”，直接一拳能击打你，为啥非要画个圆玩技巧。技巧往往用于以弱胜强，是自己弱别人强，确实打不过没办法才用的，因为技巧比起直接攻击，时间更长，危险更大。是抱着败的决心孤注一掷的反击。传武大师往往力量更大，是更强的一边啊！你去玩技巧，不是给漏洞让速度更快的搏击对手揍么！！
大家也看出来了，上面讲的，是传武对于速度、反应力训练的吃亏。那么下面讲的就是拳套上吃亏。传武跟搏击实战，千万别带拳套！！为啥？因为拳套，厚啊，有弹性啊！
弹性：击打后反弹力大，虽然保护了被击中的人，但是反弹力会让出拳者收拳更快，出第二拳更快。你们看传武跟搏击实战的，往往一拳击中，后面第二拳第三拳直接懵逼，被揍。搏击速度已经够快了，拳套反弹BUFF加持下更快了！！而传武靠力量，却被拳套缓冲导致力量大减，粘打就更没有用，直接弹开了。而且传武者也没戴习惯拳套。导致出手不顺畅。
如果不带拳套呢？传武实战训练少，一开始架势再好，还是经不住两下就会懵逼，变成王八拳。力量再强，但是实战经验少，速度比对手慢。胜算还是很小。传武真不能打么？不是呀！传武要想能打，就得改变训练方法，不要故步自封。多参加实战，才是检验真理的标准，一辈子打嘴炮再厉害，是不会得到别人承认的。终究还得实战。实战不是要你一定杀人，只有嘴炮才成天的杀人、杀人技。搏击高手打死人的新闻也很多。杀人不是传武专利。传武实战不等于传武杀人。传武也有实战高手，比如王洪祥，人家就是靠实战多检验出来的。只不过实战中传武的架势技巧已经很少了，为啥？不要想不过，这就是实践检验出的结果。有些东西只有淘汰，经不起检验。
如果传武的传统方法最有效，也就不会诞生出散打了。要说杀招，只要规则允许，你能用别人也能用，不见得你有优势。但是改革的传武训练还能叫传武么。其实传武、现代搏击，只是一种不同的练习和训练方法而已！！套路演练也是一种训练方法。传武与搏击之争，无外乎是训练方法之争。二者互取所长才是真正的实战王道。
真正的武术搏击一定是归于无招无式。左直拳、右直拳、左勾拳、右勾拳。你说是散打的专利？传武也有啊、拳击也有啊、自由搏击也有啊，那它是谁的专利？？我只能告诉你，这是人人都会的专利。打得标准就有名字直拳、勾拳；打得不标准，就统称：王八拳！！不要瞧不起王八拳，它只是名字不好听，为什么王氏大摆拳什么技巧都没有，却能把太极雷雷打哭？王八拳是人类本能的自然反应，是最接近与道的拳术，是化繁为简的拳法，只要有力量、速度、反应。王八拳一样能干趴下搏击者。这是真正的无招胜有招。招式只是用于初学者。传武的优点在于练好力量，传武实战打得少，强身健体效果自然好。现代搏击的优点在于速度、反应的训练。因为实战打得多，身体多少也会落下伤。所以这二者，该不该互取所长？？
下面对于传武优势，传武力量、发力的解析：
从发力技巧来说，传武与搏击也有交集。例如：都讲究力从地起。用好腰部，腿部的力量。这就是发力技巧。只不过传武在力量的训练上，更为丰富。传武有内家外家。其实都是不同方法的练外功，内功。其实现代搏击也可以喊成外家。那么什么是外功、内功、内伤、气、丹田力？
常听人说发功二字。其实就是肌肉鼓起的力量，这是人体的肌肉本能。每个人都能发功，没练过的肌肉股劲肯定很小不够硬。长期抗击打练习的，不仅硬肌肉还会增生角质层，达到更硬的防御和击打效果。鼓着这股劲力，一拳打出力量更大。这就是外功发力。强化于外在的训练。为了让这个力量更加强大，武者让全身多块肌肉鼓起发力，从地起过腰过肩最后到拳，每块肌肉环环相扣传递力量，这个力量就又大一些。这一点内家、外家、现代搏击者，都非常注重。但是内家，通过常年的练气的协调作用，能保证多块肌肉发力的时间差很小，形成更好的类似物理学波的共振效果，“共振”时间越齐，其力量将会更强。我们很多人也能让多块肌肉发力，但要做到同时发力，几乎无时间差的话，这就得几十年的练习“关于这方面的研究可以网上搜索，参考曾经央视对太极大师张志俊的太极发力研究”。这样强化于内在的练法，就是练内功。我们说的寸拳、虎扑、崩拳、枪拳、弹抖，也是“共振”力。如果人体所有肌肉同时发力，是可以打出上万斤的力量，但事实上不可能。常年这样练习的人，能打出几百斤力量，一点也不练习的人只能打出几十斤力。其实外家也在练内功，内家一样也在练外功，只是喊法不同，注重点不同。很多传武者个子不高，力量却很大，因为人家真的会内功。受到内功的击打，很容易出现内伤。
那么内伤是什么呢？因为内功练习者，攻击时有“肌肉共振”加持导致力量很大，但是这种打拳出去有粘性，可以理解为这种拳打在人体上不是直接被弹开，俗称粘打，粘一下，接触时间长，传递的动能冲量就大，力量传递到对方就深。所以内伤就更容易出现。这和现代搏击带拳套打人、快拳打人相反。搏击为了出拳更快，打一拳就收回，力量足够对方肯定痛，只是力量传递肯定不如传武粘打传递得多。所以很多现代搏击的，私下去感受传武大师的力量，这种内劲往往让很多人大开眼界，记忆深刻！！
上面说的内功练气又是什么呢？它是一种精神注意力，称之为气。就是注意力集中在某个部位，这个部位会产生微热、痒的感觉，你会觉得有股气在里面窜。举个例子，你闭上眼，让人用笔在你额前晃动，偶尔会刺一下额头。你没看到笔，但是你额头会一直痒、会发热，神经敏感者甚至会受不了。这就是神经集中导致的。这种现象，就是内功提到的气，意念在哪儿，气就在哪儿。注意力在身体哪里，哪里就有气。练气有什么好处呢？好处太多了。练气，让气走全身，就是用意念游遍全身部位，去感受，去刺激全身神经。越练感觉气越明显。内功发力要讲究全身肌肉参与尽可能多的参与、还要做到瞬间同时发力，这就需要身体内部很敏捷的神经信号的畅通反应。练气，就是练神经系统与肌肉的协调性。所以练气后，浑身热、有劲、精神好。它不是体力上的强化训练，心脏不会增加负担。从养生、增强人体免疫力的角度来说，这个好处太多了说不完。这就是传武留给我们最大的财富---练气。
既然说到练气，那就不得不说丹田。丹田和气的概念类似，这也是引入的一种概念。如果真要解释，丹田为人体的重心点，因为这个位置有着人体力量第一的肌肉腰腹肌，力量结构来说，它连接着力量第二的腿部肌肉，和力量第三的手臂肌肉。是全身肌肉力量的中心点、也是全身体重的中心点。气沉丹田就是重心下移，稳住重心。如果一个高度截肢的人，练内功练气，他的丹田一定在胸口附近。练气的会从丹田位置开始让意念行走。就感觉有股气从丹田出来在走一样。古人认为：气是藏于丹田，从丹田出来游走经脉之间，最后回到丹田，这练法叫行周天。中医认为气的行走，就是行走于奇经八脉之间。特别是道家的传武者把练气当做日常功课，练法更是多样，不同的经脉走法行遍周天，就是不同的内功，其实大同小异。而丹田之力就可以理解为，以丹田“人体重心”为中心让众多肌肉参与同时发力，这样的发力能最好的将腰部、腹部肌肉结合起来。也能更好的协调发力时间一致形成“共振力”。另外力发得越大，你受到地面、对手的反向力就越大，就越容易歪倒。以重心为中心最好的优势是稳，就不容易倒。传武内家对丹田力有很多的称法“爆炸力”“狗抖劲”等。
上面说的奇经八脉，虽然是一种抽象的说法但是它不是骗人的，经络只是对神经、意识、肌肉、血液、器官、多种复杂综合表象的一个概念。针灸治疗疾病就是对经脉、气这种复杂现象的最好验证。其实你只需要理解，气是一种肌肉的感觉现象，而不是一种物质。就好理解了。因为练内功发力本身是一种抽象的喊法，否则你无法感知内在，无法更好的协调全身肌肉，甚至器官。有些人练久了，长期的自我暗示，甚至根据感知还会产生癔症幻觉，俗称内视，开天眼，又或是走火入魔。这东西说明白了，就无味了。中国受易学影响，越传统越讲究玄学，越玄才能体现出神奇。关键是内功本来就神奇。因为肌肉共振发力，本来就很牛逼。
传武真正让人敬仰的是养生、是礼仪、是仁德、是武者止戈思想，是仁者无敌的哲学。都止戈了，讲仁德了，还打什么呢？所以传武才剩下了演练，表演。所谓德高望重自然让人心悦诚服。这就是无敌。现代搏击恰好缺乏这些东西。为啥一大波搏击者要挑战太极，要挑战传武，会遭到众多围堵。哪怕以多欺少也要揍你？为啥还是那么多人相信传武？因为传武有人德高望重、有人仁者无敌。所以才有大量的人愿意心悦诚服。