跨栏技术的难点主要是动作的准确性和一致性。一个跳跃者必须通过大量训练，来确保跳跃时能够赢得最佳动作精度，不断优化动作的完成时间，并确保在跳跃时姿势正确。另外，要想顺利跨越障碍，跳跃者也需要掌握良好的身体技巧，以便发挥最大的跳跃力量、速度和灵活性，从而获得更好的效果。