下班后，利用晚上的空闲时间健身，可以先给IM-BODY健身镜的力臂加上三角把手或者横杆这一类实体配件，先做半小时的力量训练，激活肌肉，然后再做半小时有氧运动，高效燃烧脂肪。晚上太累，也可以选择早起做运动，空腹做有氧，高效燃烧体内的顽固脂肪，然后补充葡萄糖后，再做力量训练。