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俯卧撑次数

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之前俯卧撑能做300多个，突然休息4天，在做只能做到一半了，而且很吃力、手臂没劲、心肺功能下降、体力下降、汗流浃背的 我只是怎么了
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-06-30 17:18回复
    都不知道你练啥？
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2023-06-30 18:06
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      注意睡眠，饮食，恢复很快
      来自iPhone客户端3楼2023-06-30 18:08
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        肌肉每天都需要激活
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2023-06-30 18:13
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          你能做到300个，那也只是一种假的强壮，身体其实已经很虚弱了，停了以后身体以为自然可以休息了，就没往那一方面供能了
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-06-30 18:33
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            肌肉懒了，再练几天就又好了，很正常......这就是变强过程中的坎儿
            IP属地:奥地利6楼2023-06-30 20:08
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              你多大了？一般年纪大了才会这样，只要休息马上掉状态
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-06-30 20:35
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                休息叫你天天**
                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2023-06-30 20:41
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                  你每天练的是铁柱把
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-06-30 21:47
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                    编故事呢，根本不可能。四天时间体能不会下降这么离谱。唯一的可能是这四天里生过病
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-06-30 21:57
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                      我每隔两天做300多个变式，还在稳定进步中，要形成规律，全身循环进行才能进步
                      IP属地:海南来自Android客户端11楼2023-06-30 22:25
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                        阳了
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2023-07-01 08:21
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                          这四天你有没有作息不规律什么的，这次只能做150个，做之前你感觉你状态怎么样，是不是没状态
                          IP属地:河南13楼2023-07-01 10:45
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                            耐力这种东西，来的快，去的更快
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2023-07-01 11:07
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                              废了
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-07-01 11:09
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