大学军训主要是以实施军事训练和开展体育运动来提高大学生的身体素质和心理素质的一种活动。主要内容包括：一、晨间操练：以集体有节奏的各种攻防、护救、跑步等操练方式对学生进行身体素质提高；二、军事理论授课：学习军事法律、作战技巧、军事地形方面的知识，提高军事指挥能力；三、实战演练：运用集体精神、组织能力、领导能力等方面的技能，在不同变化的条件下完成多样化的任务；四、体育比赛：通过各种竞技比赛形式和跳伞、登山、实景演习等活动来提高学生的心理适应能力和团队精神。