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我身高181，体重190斤，之前不爱喝水爱喝饮料，现在通过饮食调整就是少吃，多喝水保持正常饮水量，增加了运动但是强度不大一周2到3次，50天减重16斤算正常吗

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2023-07-02 07:47回复

研究表明1周减重1%是正常水准，也就是说你原来200斤，减重8%，用时7周，感觉比较正常吧，而且大体重前期减的快

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-07-02 08:09

大哥你目标多少？

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-07-02 08:09

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