前年的单位体验转氨酶是80，那时候25岁压根就没有在意，去年的单位体检是79也没在意，今年的单位体验110也没在意，要不是冥冥注定也不会去查这些所谓的病

体验中心打电话说转氨酶太高了建议我去医院查个具体的肝功与彩超，我对她说熬夜作息不规律导致的没必要去查。有一天吃饭的时候筷子突然断了一根，那好像是有人在哪里，在冥冥之中去催促着我去注意点事情

于是瞒着家人去医院挂了号，根据需要查的去查了肝功与超声。我记得做超声时心情很平稳，也很安静。只听到医生让我起来平静的对旁边那个医生说，重度脂肪肝。

我问了那个彩超员，当时就问了五个字。重度脂肪肝？他也回了我说了五个字，重度脂肪肝！我说了句谢谢走了出去，因为对疾病的不了解所以就上了百度，说是肝脏肝细胞脂肪太多，轻度没事多注意，重度很有可能纤维化肝硬化，然后你们知道的就是一个问题接着一个问题的搜百度。我自己看了有一会时间才上去找的主任医生，那时候也是担心，但毕竟百度说的也有夸张不符合实际的情况

现在诊室门口等待着，前面有一个姐，在问着医生，怎么这好几个指标又高了？医生那句话至今难忘。人活着，你要把所有的问题都搞明白，那得活着多累。你七八千的检查都做了还不够吗？那个姐看得出来也是毕竟着急，虽然我不知道她是什么情况，再后来我还听见她给家人打电话说是再去大一点的医院再找个医生去看看。

医生拿着我的报告单，说是很严重的脂肪肝，要我必须停止油腻饮食，开始减肥，还加了句，如果可以连饭都别吃了，你们可想而知我的到底有多重度了。彩超跟肝功报告我这边就不发了，就是脂肪肝的超声描述，与肝功胆红素转氨酶的升高。我那时候很本能问了句，我这种情况可以好转吗？他说只要锻炼加饮食就可以，给我开了点他汀之类的药，因为他是个老专家年纪较大医院这边也换了开药新系统也不是多么会用，药反正没开成，让我自己去药店拿。我去药店拿了两盒，看着药盒上面的治疗功能描述，我感觉不对，因为我的血脂与血糖不高。所以，拿了药我一粒也没吃，回到家当天晚上围着小区跑了45分钟，感觉跑不开，后来的跑步又去的沿河路跑的，这件事也没有告诉家人。我怕他们担心

接着上面的我想补充下。为什么我不吃药，因为我觉得我的脂肪肝就是肝郁造成的，因为家庭的一些变故让我变得情绪低落，有时候胸闷，需要大喘气才可以，我的这种情绪只有我自己体会。那时候没有往肝脏方面想，觉得拍了个肺部ct没事我就没管。我的情绪我的内心其实少有共鸣，因为你可能并不经历生离死别。

于是开始跑步，跑了一个月，每天45分钟，瘦了16斤，情况没有我想象的好，感觉反应越来越大，后背胀疼，尿色发黄。再加上家庭的争吵情绪也更不好了。哟一个月之后复查没有去找第一个医生，不是觉得他医术不行，就是觉得年纪大，接诊太慢了。说实在很佩服那个老头，他总是跟病人说，死不了，净瞎想，赶紧走。

这是一个40－50的中年副主任医生，戴副眼镜很小巧的样子。给他看了下之前的报告，给我看了下舌苔手指，对我说你这个重度脂肪肝要多出臭汗，就是多运动意思，配合着吃完水飞蓟与胸腺。给我开了600多的药，一个月疗程的，当我拿着那一袋药的时候我觉得我真的是病了。临走之前忘不了他说的那句话，你要不狠心减肥吃药听医生的，你会倒大霉的。这是原话，我明白他的用心。他说重度脂肪肝必须要下死手，因为最主要是怕引起肝性脑病。我问了他，我现在会有肝纤维化吗，他说，减肥一个月再看有没有留疤，你现在这么年轻，不要想这么多。这一次只问诊，没有做任何检查，因为生活比较紧张，还有就是时间太短没有必要再去做肝功之类的

我又跑了一个多月，这次每天跑1.5小时。因为我觉得之前跑的时间太短，没有对内脏脂肪造成影响，要不然怎么会反应越来越大，所以加大了运动量，这一个月里，心里很焦虑，总感觉自己的脂肪肝已经发展为跟严重的，因为结合的百度还有自己的反应。上班一天郁郁寡欢，也没力气工作，也不想跟人说话，心里郁闷的时候就看看贴吧，觉得难么多好的我也一定会好，每天回到家见到老婆孩子就很开心，仿佛所有的疼痛都不见了一样。爸妈一个多月没见我，刚见面吓了一跳，他们说，你怎么了，怎么这么瘦，因为当时面色确实很不好。我跟他们说了那一天我对象也知道了，也因此吵了一架，她怪我家里经济状况这么难还要自己去医院做检查拿这么多药，那一次我与她吵的很凶。我反复问她到底是我重要还是钱重要？现在觉得很对不起她，因为她知道这个脂肪肝的成性没有多大焦虑，倒是我整天跟个事是的。不知者不怪罪，因为当时实在太难受了，吃不上饭干不了重活，后背一走路就感觉里面有东西晃着疼，站的时间久就越疼，下班都扶着墙走路。

让我继续锻炼吃药，又跑了一个月，整整三个多月瘦了40斤，昨天去复查的时候超声已经没有看出脂肪肝了，肝弹指标也正常，这是我第一次做肝弹，之前想做，但是我觉得刚一开始不应该去做，只会增添焦虑，因为觉得脂肪肝都没好你去做肝弹的意义是什么

同时肝功还是胆红素高，医生只说与个人情绪休息的问题，我自己觉得还是说与人体这些运转还是息息相关，三个月减了40斤，重度脂肪肝变正常，肝脏处于恢复期，只能慢慢调养，注意饮食，合理运动，对健康的道路任重而道远。

还有那个医生，是泰安中心医院副主任张波老师，没有跟他好好的道句感谢。他总是用比较通俗易懂的病理解释让病者对自己疾病的发生与治疗有一个清楚认知，同时觉得真的是理解普通人看病的需求，能给省的就省，少花冤枉钱。特别好的一个医生

好了兄弟姐妹们，说了这么多废话，谈谈咱们的恢复经验。第一，每天不低于1个小时的运动，我个人是一直以慢跑为运动方式。有体能的一个半小时也可以。夏天炎热不要在太热的天气起跑步，尽量选择下午晚上，早晨我是一次也没跑过，因为工作时间与个人生活方式的原因。