我可以采取一些有效措施来转变这个低温状态，例如穿着暖和的衣服，多喝茶和咖啡，利用热水袋，电热毯等保暖器具，这些对身体的保暖都是很有效的。建议室内增加温度，避免室外冷风进入，不穿过多体拉，以免孩子患上感冒受伤。同时要积极锻炼身体，保持健康，增强自身的抵抗力，增加对低温的耐受性。