放过别人也放过自己，意思是在生活中不要对别人过于苛责，也不要过于苛责自己，要对待自己和他人都要有宽容和理解。不要把自己压力加倍，也不要给别人加倍压力，只要平衡地对待自己和他人，能够获得更健康的生活。