可以减少日课量，时间不够的情况下要优先保证休息的时间，等后面有时间再加，慢慢来，加油

是工作影响你身体恢复嘛

日课不一定要多。实在没时间的话，只要每天抽出一定时间复习过去的笔记就可。记住警惕强是防止破戒的关键，用警惕牢牢看住内心念头，不要压念

下班了利用业余时间做日课 可以睡前做 学习戒色文章 做笔记 练习断念口诀 加油 两手都要抓 两手都要硬

每天优先做自己觉得重要的日课，比如学习戒为良药和里面推荐的书籍，做笔记复习归纳总结笔记坚持下去，重要的是心里有戒色，觉悟重在积累，每天疯狂投入也不会有很好的效果，可能会厌倦。尽量早睡，加油！

可以，戒色不能靠强戒，强戒必破。必须学会修心养心，念头来了觉而化之。人生有那么多的美好，有山河大海，风和自由，哪样不比sy来的令人高兴呢！每当你被心魔怂恿时候，想想爱你的亲人，想想曾经那个美好纯净的自己，想想人间的善良的美好，这样做对得起这些吗？作为一个顶天立地的男子汉，一定要勇往直前克服心魔，去勇敢实现自己的梦想。真正的大快乐来自于纯净的心灵，做纯净的自己才会真正快乐起来，才能绽放出纯净美好的笑容。平时多看看戒色文章，多行善助人，给自己信心，你一定会越来越好的，加油！

加油兄弟，把一切当做好事去想，去看待。
肾主恐，肾虚会有恐惧的心态。不要灰心，一切越来越好的。

日课不讲究量，而在质。时间不够，可以减少一点量，但是尽量不要中断。同时要多发忏悔心，抱有勇猛精进的念头。熬夜对于身体的恢复反而不利，所以应当避免熬夜，养足精神才能更好行事。

加油戒，你可以的，为了家人和父母。

加油！

把眼下的事情做好便是未来