要快速升级火柴人联盟，可以通过以下几个方法：1.完成每日任务和活动，获得经验和奖励；2.参加联盟战争，获得胜利可以获得大量经验；3.购买经验药水和升级道具，加速升级进程；4.多与其他玩家互动，获得友情点数，可以兑换经验和道具。