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睡眠不足吧 关注：438贴子：1,371
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睡眠不足怎么回事？

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1楼2023-07-04 10:12回复
    睡眠对人体的生长发育和身体健康有着重要的意义。
    2楼2023-07-04 10:13
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      正处在生长发育期的儿童或青少年，如果睡眠不足会引起记忆力减退、注意力不集中、身材矮小等病症。
      3楼2023-07-04 10:13
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        成年患者，如果睡眠不足，容易引起植物神经功能调节紊乱，引起失眠焦虑症、脱发、心脏疾病等病症的发生。
        4楼2023-07-04 10:14
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          建议患者在日常生活中，应合理营养饮食，不要长期熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。
          5楼2023-07-04 10:14
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            如果是生活不规律，喜欢熬夜，那么养成良好的生活习惯，避免熬夜，晚上睡觉以前不要喝兴奋性的饮料，比如咖啡，茶水等，这种睡眠不足的情况就会改善。
            6楼2023-07-04 10:14
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              如果是因为心烦焦虑或者是生活工作压力比较大，可以口服调节神经的药物，比如谷维素、维生素B1，适当的进行活动，解除紧张的情绪，达到治疗的目的。
              7楼2023-07-04 10:15
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                睡眠不足会引起头晕，头痛，恶心呕吐，肢体麻木等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。
                8楼2023-07-04 10:16
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                  睡眠不足也可引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力等症状，也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。
                  9楼2023-07-04 10:16
                  回复
                    同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，导致高血压、糖尿病、冠心病，心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足，甚至可以导致猝死、癫痫等情况。
                    10楼2023-07-04 10:17
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                      头痛是人体的一个保护反应，当睡眠不足后就会引起头痛，说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息。
                      11楼2023-07-04 10:17
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