戒烟第三个礼拜。个人理解，其实戒烟难的不是戒尼古丁，而是长久以来抽烟的习惯。吃完饭后点一根，玩游戏的时候点一根。一时间离开了烟，没有抽烟这个动作好像连摸鱼这种快乐的事都少了点什么。毕竟十来年的重复，这种习惯已经深入骨髓。从第二个礼拜开始，身上带盒润喉糖，用拆包装纸的动作代替抽烟的动作。第三个礼拜，也就是现在，身上就带串珠子手链，想抽烟就盘珠子，抽烟的欲望就没那么强烈了，很轻松就能压下去。至于盘珠子这个动作，等烟瘾下去了不做就是了。几十天的习惯该不至于难停下。
戒断反应我也有，但是不太强烈，只是睡觉更难入睡，也更容易醒，睡眠质量下降。长期熬夜的我嗯。。一点问题没有。。所以尼古丁对我来说好像影响不大。但是有的老哥戒断反应强的，或许需要更适合自己的办法。