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初心者训练拉伤该怎么解决

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初心者，就打了个半个小时，肩部和侧腹疼得跟断了似的，本以为慢慢就会恢复，结果睡完一觉更疼了。本来体质也不是很好，该怎么练习，有点怕拉伤
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-07-11 07:31回复
    等恢复好了再打
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-07-12 02:09
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