佛教了八万四千法门，来处理禅修中的干扰。
但是，最简单，最起作用的，去莫过于金刚经中的方法。
打坐之时， 只要知道“凡所有相皆是虚妄”就可以了。不用故意压制念头，只要知道所有的念头不过了假东西，是你自性显示出来的缘影就可以了，那样你就可以放下执着。对于水中的月亮，镜子的花，你会去执着吗？傻子才想去占有水月镜花吧?只可惜，我们绝大部分人 ，一生都在努力去占有这些。
修行，不是要修成上天入地的神通，而是修正你的观念就行了。这叫正法眼藏，这叫正知正见。有了正知正见，才不会误入歧途，否则都是盲修瞎炼。