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现在30秒跳绳只能跳120个，少一点117个，多一点122个，请问大佬们该怎么提速，感觉遇到瓶颈期了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-07-17 19:26回复
    运动会想参加比赛
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-07-17 19:28
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      一分钟只能一百六的默默的路过。。。。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-07-17 22:46
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        你是双腿循环跳还是双腿同时起跳？
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-07-18 00:42
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          双脚交换跳
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-07-18 14:11
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            找教练吧 240还可以
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2023-07-20 10:55
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              现在能135了
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-08-09 09:25
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                IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2023-08-17 18:04
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                  IP属地:云南来自iPhone客户端10楼2023-08-18 10:41
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                    30秒跳120，已经很快了吧。
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-08-19 06:27
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                      IP属地:云南来自iPhone客户端12楼2023-08-19 11:42
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                        你干嘛∽哈哈∽哎哟∽
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-08-24 08:13
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                          IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2023-08-24 11:44
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                            IP属地:云南来自iPhone客户端15楼2023-08-24 22:09
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