练腹部肌肉，建议选择1到3种不同的动作，每周练3次腹肌，因为在一个小的训练周期里，腹部动作变化还是越少越好（避免受伤）。如果不知道要用健身镜怎么练习腹部肌肉、应该练哪些动作？就直接选择IMBODY健身镜里针对腰腹肌肉的课程“功能性核心训练”，里面有三个针对腹肌的健身动作，还加入了热身训练，带着大家科学健身。