一个人到中年的人虚心请教【健身吧】

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我这样的还有希望吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-07-20 20:09回复

有

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-07-20 20:12

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这个状态是不是要先减脂？还是力量一起？

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-07-20 20:20

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啥有没有希望的，生活才刚刚开始好吗，力量有氧练起来

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2023-07-20 21:53

必须有希望啊。。生活才刚刚开始好吗，力量有氧练起来

IP属地:江西

5楼2023-07-20 22:07

饮食热量一点点降低，多动

来自iPhone客户端6楼2023-07-20 23:50

没问题。我40岁，身材跟你一样。上个月买了一对哑铃现在肚子明显的已经廋了一圈。穿衣已经看不见肚子了。我是上午做力量训练。晚上睡觉的时候做一下有氧。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2023-07-21 00:39

有。先有氧热身。再无氧

IP属地:福建

来自iPhone客户端8楼2023-07-21 11:39

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